Bagaimana cara mencegah timbulnya varises ?

Pencegahan varises dapat dilakukan dengan berbagai cara :

1. Gunakan stocking khusus varises yang bisa anda dapatkan di apotek-apotek terdekat. Stocking khusus varises ini dapat menekan pergelangan kaki dan menjaga pembuluh darah dan dapat mencegah mengalirnya darah lebih banyak. Stocking ini digunakan untuk anda yang sering berjalan.
2. Perhatikan menu makanan anda karena  makanan yang menyebabkan kelebihan berat badan akan memicu varises
3. Hindari sebisa mungkin memakai sepatu hak tinggi, sepatu hak tingi menyebabkan beban kaki menjadi lebih berat.
4. Olahraga santai, seperti berjalan santai atau bersepedah santai bisa menekan otot-ototo kaki dan dapat memompa darah kebagian atas tubuh.
5. Jangan terlalu sering menyilangkan kaki saat duduk, karena akan menghambat peredaran darah.
6. Disaat pegal setelah beraktivitas, angkat kaki anda diatas kusri agar beban kaki tidak terlalu berat.
7. Ganjal kaki anda dengan bantal agar posisinya lebih tinggi dari jantung saat hendak tidur, untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah.