Tips agar kulit tetap sehat dan lembut

Anda tidak punya waktu untuk perawatan kulit yang intensif ? Sebenarnya itu tidak terlalu masalah jika anda menerapkan perawatan kulit yang baik dan pilihan gaya hidup sehat dapat membantu menunda proses penuaan alami dan mencegah berbagai masalah kulit. Ikuti tips-tips dibawah ini :

 1. Lindungi diri Anda dari sinar matahari
Salah satu cara yang paling penting untuk merawat kulit Anda yaitu melindunginya dari sinar matahari.  Paparan sinar matahari yang terus menerus setiap hari bisa menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan dan masalah kulit lainnya yang terparah adalah meningkatkan risiko kanker kulit.  Caranya, gunakan sunscreen dengan SPF yang cocok, hindari paparan sinar matahari yang telalu kuat, dan gunakan pakaian yang dapat melindungi kulit dari sinar matahari.

2. Jangan Merokok
Merokok membuat kulit Anda terlihat lebih tua dan memberikan kontribusi untuk keriput. Merokok menyempitkan pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit, yang menurunkan aliran darah. Ini menghabiskannya oksigen pada kulit dan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit.
Merokok juga merusak kolagen dan elastin, serat yang memberikan kekuatan kulit dan elastisitas.

Tidur ternyata lebih penting dari pada sex

Sebuah penelitian teranyar yang dirilis National Sleep Foundation menemukan, bahwa satu dari empat orang Amerika ynag sudah berkeluarga mengaku kurang tidur (sleep deprivation). Mereka mengaku terlalu lelah untuk melakukan hubungan seks, itulah sebabnya mengapa tidur bisa mengalahkan seks. Sebab setelah menikah, kewajiban kerja, kebutuhan keluarga dan interaksi sosial menyita banyak tenaga.

Apa lagi dengan adanya tekanan finansial, kesehatan dan kesejahteraan yang bisa menempatkan hubungan seks ada dalam daftar terbawah. Bahkan ketika pasangan telah ada di ranjangpun, ternyata banyak pasangan yang lebih senang memegang gadget ketimbang tangan suami atau istri.

Apakah Suntik Vitamin C dapat memutihkan Kulit ?

Salah satu fungsi vitamin C adalah antioksidan. Namun, hal itu sampai sekarang belum terbukti secara ilmiah dapat memutihkan kulit. Lewat suntikan, vitamin C bisa diberikan dalam dosis tinggi tanpa menyebabkan iritasi lambung. Ini bedanya dengan pemberian secara oral. Namun bila dilakukan oleh orang yang bukan ahlinya dan tidak sesuai prosedur, suntikan apa pun dapat menimbulkan emboli (penyumbatan pembuluh darah).

Sewajarnya, vitamin C ini dimakan dengan asupan dosis antara 500 mg sampai 1 gr per hari untuk melengkapi yang sudah diperoleh dari makanan itu pun jika anda memang merasa kekurangan. Konsumsi vitamin C yang dianjurkan adalah 40-90 mg per hari, yang sebenarnya dapat dicukupi dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari.