Tips menghindari penuaan dini dengan vitamin E alamiah

Setiap manusia tidak bisa menghindari yang namanya proses penuaan besera dengan perubahannya. Walaupun begitu kita bisa memperlambat terjadinya proses penuaan, terutama yang berkaitan dengan kulit.

Selain vitamin C, Vitamin Eadalah salah satu cara aset kecantikan yang perlu dilakukan kaum wanita sedari dini. Jadi, bagi kaum wanita rasanya tak perlu takut menghadapi proses penuaan, jika proses penuaan itu hanya sekedar bertambahnya umur tanpa mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit.

Perhatikan tips untuk menghindari penuaan dini ini :

• Untuk membuat kulit sehat dan carah, minum air putih 6-8 gelas perhari, yang bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah dan membuang racun serta sisa metabolise tubuh.
• Untuk mengontrol cairan tubuh dan menjaga kelembaban kulit, perbanyak konsumsi buah dan sayuran terutama yang banyak mengandung Vitamin E dan C.
• Tidurlah yang cukup, karena disaat tidur darah akan mengalirkan oksigen dan zat gizi ke kulit.
• Untuk membantu meningkatkan aliran darah dan produksi kolagen yang dieperlukan kulit, berolahragalah secara teratur.
• Selain Vitamin C anda harus juga menambah suplemen Vitamin E sebagai antioksidan.

Bagaimana cara memilih Suplemen Vitamin E yang baik dan benar ? inilah tips-tips yang perlu diperhatikan saat memilih suplemen Vitamin E :

• Perhatikan Komposisinya, karena ada 2 jenis vitamin E yaitu Vitamin E alami (d-alpha tocopherol) dan vitamin E sintetik. Pilihlah yang alami karena lebih baik.
• Perhatikan Jumlah kandungannya, Jumlah kebutuhan vitamin E alamiah yang berperan sebagai antioksidan adalah 100 - 300IU. 
• Sumber yang baik untuk vitamin E alamiah umumnya adalah dari ekstrak biji gandunm dan biji bunga matahari
• Usahan memilih vitamin dalam bentuk kapsul lunak gelatin, gelatin ini sudah diijinkan penggunaannya oleh BPOM, karena sangat aman dan bisa dikonsumsi semua kalangan
• Pilihlah suplemen vitamin E alami yang memiliki dosis kecil, karena akan memaksimalkan penyerapannya dalam tubuh.

Mempunyai kulit cantik, sehat dan cerah adalah sebuah perjalanan. Bagi kaum wanita supaya kulit tetap terjaga kecantikannya sampai tua, tak ada yang lebih baik dari mengkosumsi vitamin E dari dini.
Sumber : Tabloid Nova